Согласно новому исследованию, врачу мешает не яблоко в день, а авокадо. Как будто это не лучшие новости 2017 года.
Последние исследования показывают, что они могут помочь предотвратить диабет и сердечные заболевания, но также они могут быть хорошим способом предотвратить метаболический синдром, известный как «тихий убийца». Метаболический синдром - это термин, используемый для описания комбинации трех или более факторов риска сердечных заболеваний и диабета, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов и большая окружность талии.
Пост опубликовала Лиз.Хиджа Дель Инфинито.Actiz. (@liz_solari) 15 апреля 2017 г., 6:12 PDT
В этом новом исследовании, проведенном иранскими учеными и опубликованном в журнале Phylotherapy Research, были рассмотрены 129 уже опубликованных исследований о различных эффектах употребления авокадо на различные части метаболического синдрома. Большинство исследований изучали мясную часть, то есть то, что ест большинство людей, но некоторые также включали листья авокадо, кожуру, масло и семена.
Согласно исследованиям, авокадо оказывает наибольшее и наиболее благотворное влияние на уровень холестерина, и, кроме того, были продемонстрированы гиполипидемические, антигипертензивные, антидиабетические, противодействующие ожирению, антитромботические, антиатеросклеротические и кардиозащитные эффекты авокадо. в нескольких исследованиях. По сути, это означает, что авокадо - ваш универсальный инструмент, позволяющий избежать метаболического синдрома.
Сообщение, опубликованное Ниной ~ VEGAN (@ninabarwald) 15 апреля 2017 г. в 1:06 PDT
Синтия Сасс, которая не участвовала в обзоре, сказала, что это всего лишь еще одно исследование, показывающее, что авокадо действительно заслуживают статуса суперпродукта, а также указала, что авокадо может помочь избавиться от жира на животе, одного из самых опасных видов жира. . И даже несмотря на то, что они богаты жирами - полезными для здоровья - по сравнению с другими фруктами, авокадо трудно переедать, потому что они очень насыщают. Это похоже на то, как будто у них есть временная остановка.
Исследования также показывают, что люди, которые едят больше авокадо, весят меньше и имеют меньшую талию, чем те, кто этого не делает, даже если в целом они потребляют больше калорий.
