В течение следующих восьми недель я буду амбициозно стремиться разрушить стигму в отношении психического здоровья, заставить всех понять важность заботы о своем собственном психическом здоровье и показать вам, как вы можете принять участие, чтобы положить конец этим страданиям.
Я конечно проиграю. Это титаническая задача; Я не обманываю себя, что 800 слов каждую неделю решат все проблемы, связанные с этой проблемой. Я стремлюсь высоко, но буду рад любому удару, который смогу оказать. Прежде чем приступить к рассмотрению опыта первых страданий, спектра этих проблем и того, почему не нужно бояться обращения за помощью, я хочу рассказать вам о том, почему я решил носить свой собственный опыт на рукавах, громко и с гордостью для всех, чтобы видеть.
Все начинается с того, что мой отец зашел к своему 16-летнему сыну, который истерически рыдал. В истинно британской моде мой отец произнес бессмертную фразу: «Может ли это исправить чашка чая?»
Перенесемся на два года вперед (мы рассмотрим прошедшие годы в другой колонке) до битком набитого бара «Эмма», готового к гонкам в JCR, где за один семестр я решаю обнажить свою битву с депрессией, чтобы весь колледж услышал. Возможно, я нервничал, рассказывая эти факты группе людей, которых знал всего месяц. Оглядываясь назад, я не могу вспомнить, и это не имеет значения.
Кричу с крыш: «Я немного зол»
До этого момента я понятия не имел, что кто-то из моих знакомых пострадал так же, как и я. Ничто в школе, первые несколько недель обучения в университете или в групповых чатах не предполагало, что я не одинок. Обычная статика предполагает, что каждый пятый человек в настоящее время страдает какой-либо формой психического здоровья, но я думаю, что это число намного больше. Числа очень мало значат для людей, они никогда не могут передать личный опыт или заставить нас по-настоящему понять состояние мира.
Все это является моей мотивацией. Желание попытаться остановить всех, кого я могу, страдать так же, как и я. Еще одно из моих диковинных предприятий обречено на провал.
Огромная проблема в нашем современном мире - это возможность создать в цифровом формате личность, которая внешне продвигает идею о том, что мы постоянно счастливы и нас не беспокоят препятствия современной жизни. Когда все это делают, в сочетании с нашей неспособностью признать что-то не так в обычном разговоре, создается ложное представление.
На самом деле я был очень счастлив на этом этапе (Creds. Power Photography)
Позволить другим понять, что психическое здоровье универсально для всех, что забота о себе важна и принятие проблем - это признак силы, а не слабости, - это во многом развеивает миф. Я всегда честен с другими, когда пропускаю дедлайн или общественное мероприятие из-за приступа сильной паники, и не виню в этом «ложное» физическое недомогание, такое как простуда. Эти небольшие повседневные взаимодействия важны для меня не меньше, чем громкие заявления, которые я делаю в Интернете. Практикуя то, что я проповедую, вновь подтверждая свою веру в то, что никто никогда не будет судить меня за мои проблемы, и, надеюсь, вселяет уверенность в других, чтобы они поступили так же.
Это не всегда так просто. Есть много факторов, которые могут помешать людям высказаться или даже признаться в том, что происходит. Страх и стигма очевидны, но все - от происхождения, культуры, религии или семейного мнения - влияет на эти трудные решения. Несколько чрезмерно раздутое эго и тревожный отказ от власти сыграли определенную роль в моем желании грубо игнорировать эти правила. Я не знаю, удачлив я, храбрый, глупый или смесь всех трех, но в мире, где психическое здоровье исторически было запретной темой, я также постараюсь сломать эти барьеры.
Я горжусь тем, чего мне удалось добиться с проблемами психического здоровья. Я использую «с» вместо «несмотря на», чтобы разрушить представление о том, что это препятствия, которые нужно преодолеть, а затем забыть. Они - часть меня, нравится мне это или нет, но они не определяют меня. За последние 5 лет я поступил в Кембридж, основал собственное общество психического здоровья в форме Open Minds и жил настолько полноценно, насколько мог. Высокомерие в отношении того, чего я достиг, помогает мне подвести итоги того, за что я должен быть благодарен. Время от времени мы все должны стараться быть высокомерными и гордиться своими достижениями, они напоминают нам, что мы достигли чего-то, даже если наша жизнь омрачена проблемами. Независимо от того, насколько они большие или маленькие, все они имеют значение.
Обещаю, что меня не спонсирует Innocent
Бывают случаи, когда я плачу без причины, в другие, когда я не вижу должным образом, и еще больше, когда мир крутится, когда мое сердце бьется по неправильным причинам. То, что помогает мне пережить, зная, что я окружен людьми, которым не все равно. Люди, которые благодаря моей открытости понимают и уважают меня и мое поведение и в конце дня всегда готовы к крепким объятиям.
